껌 초콜릿 집중력 썸네일형 리스트형 껌 초콜릿, 집중력 좋아진다? 초콜릿 건강하게 먹는 방법과 초콜릿의 다양한 효능 정보 흔히 초콜릿은 비만의 원인이 된다고 생각한다. 그러나 여러 연구결과에 따르면 식사 전 초콜릿 같은 유분이 많은 과자를 먹으면 포만감으로 식사의 양을 줄일 수 있어 과식 방지에 도움을 도움을 주기 때문에 오히려 다이어트에 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 실제로 초콜릿의 성분 중 칼로리가 높아 비만이 되는 요소는 지방으로 이는 전체 초콜릿의 20%에 불과하다. 또 초콜릿의 지방성분인 카카오버터에는 혈액 콜레스테롤 상승작용이 없을 뿐 아니라 흡수가 어렵기 때문에 칼로리 과잉으로 인한 비만을 두려워할 필요가 없다는 것이다. 다만 초콜릿이 다이어트의 적이라는 오명을 쓰게 된것은 초콜릿이 대중화되면서 질좋은 카카오버터대신 설탕같은 다른 물질을 포함하기 때문에 그.. 더보기 이전 1 다음