물 요구르트 썸네일형 리스트형 요구르트 먹기 전 물을 마셔야 하는 이유는? 우리가 아침마다 식사대용으로 요구르트를 먹는 이유는 아마도 변비등을 개선하기 위해 원활한 장운동에 도움이 되기 바라는 마음에서죠. 장에 요구르트가 좋은 이유는 떠먹는 요구르트 안에 유산균들을 장에서 비피더스균을 증식시켜 우리몸속의 신체기관 중 대장에거 가장 유익한 활동을 하기 때문인데요. 그러나 장으로 가기전 유산균들은 위를 지나쳐야 하는데요. 유산균들은 위속에 위산들에 의해 강한 산성으로 죽을 수 있기때문에 공복상태에서 요구르트를 먹을 때는 그 전에 물 한잔을 마셔서 위속의 산 정도를 약하게 해주는 것이 좋습니다. 더보기 이전 1 다음