10년 더 젊게 살 수 있는 방법

▒ 젊게 살 수 있는 비결

현대의학이 인정하는 노화방지 치료법에는 건강위험인자 제거, 만성질환관리, 중간 정도 강도의 운동요법, 절식을 중심으로 한 식이요법 등이 있으며, 이외에도 세포의 유독 물질을 제거하는 항산화제 처방, 비타민 및 무기질 처방, 호르몬 보충 요법, 뇌기능 개선제 처방, 스트레스 해소법 등이 있습니다.

1. 호르몬 보충요법
누구나 나이가 들면 무엇보다도 호르몬이 감소하여 이로 인해 노화가 온다는 것은 이미 모든 노화학자들이 동의하는 부분으로 개인의 나이와 건강 상태에 따라 부족한 호르몬을 젊은 사람 수준으로 보충해줍니다.

2. 항산화제 처방
신체 세포에 해로운 '프리라디컬'을 제거하기 위해 남녀 모두 갱년기에 이르면 항산화제를 필수적으로 복용해야 합니다. 항산화제는 노화를 방지할 뿐만 아니라 성인 사망의 주요 원인이 되는 심장병, 암 중풍 같은 무서운 질병을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 미네랄 처방
미네랄 처방은 면역기능 강화, 심장병 예방, 노화 방지 등과 같은 효과를 가진 매우 중요한 영양 물질로 미네랄 복용 시 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 복용법을 찾는 것이므로 반드시 주치의와 상의해서 복용해야 합니다.

4. 뇌기능 개선제
스마트약물로 알려져 있으며 기억력, 집중력, 학습능력, 기분 등을 포함한 뇌 기능을 개선시키는 약물과 보조제들이 여기에 속합니다. 과학적으로 어느 정도 입증된 뇌기능 개선제 만도 수백 종류에 이르며 우리가 이미 많이 복용하고 있는 인삼과 기넥신, 제로비탈 등이 여기에 속합니다.

5. 장수식사법과 노화방지 운동법
노화방지 전문 주치의와 상의하여 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동을 일찍부터 생활화하는 지혜가 필요합니다.

6. 기타
이 외에도 건강위험인자 교정과 만성 질환의 적절한 관리, 스트레스 해소 등이 노화 방지에 있어서 빠뜨릴 수 없는 부분입니다.성공적인 노화방지 치료는 한 가지 방법에 의한 것이 아니라 다양한 전략들이 합쳐져 그 효과를 발휘해야 비로소 가능한 것입니다.

▒ 젊게 살 수 있는 비결 현대의학이 인정하는 노화 방지 치료법에는 건강위험인자 제거, 만성 질환관리, 중간 정도 강도의...성공적인 노화 방지 치료는 한 가지 방법에 의한 것이 아니라 다양한 전략들이 합쳐져 그 효과를 발휘해야 비로소...